私の大好きな低脂分 のヨーグルトはハリウッド では昔からダイエット食で、ビタミン 源として補う のが人気みたいですね。 朝バナナダイエットの効果かも、ゆっくりと だけど太もも のあたりのぜい肉 が落ちてきました。
メタボ だった仲間 が痩せてもお腹の部位 がポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤がすごく 歪んでたそうです。フラフープが効果 ありのようですね。 腕立て伏せ のしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと昨晩 ジムに一緒に行った後輩 は注意 していましたが、余計 な心配ですね。
エアロビ などの有酸素系の体操 をすることで、身体 に取り込まれた酸素が、脂肪 と糖分 を分解します。 ちなみに 腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢をキープ することで肉体 の活動 を向上するという「スポーツ 」となります。効果 はよくわかりません。