最近、鏡を見るたびに思うんです。「あれ？こんなに目元、疲れてたっけ？」って。
30代に入ってから、目の下のたるみ、うっすら浮かぶクマ、笑ったときの細かいシワ…。
これまでは気にならなかった小さな変化が、急に気になり始めました
「これは目元ケア、始めなきゃ」と思って、まず取り入れたのがアイマッサージでした。
でも、最初は正直、自己流でした。指でぐりぐり押してみたり、強めにこすってしまったり…。
「マッサージすれば血行が良くなるはず！」と信じて疑わなかったんです。
でもある日、肌が赤くなってヒリヒリ…。それに、なんだかシワが深くなった気もしてショックでした。
調べてみると、目元って顔の中でも特に皮膚が薄くて繊細なパーツ。
摩擦や圧をかけすぎると、かえって老化を早めることもあると知って愕然としました
そこから、ちゃんと「正しい方法」を意識するようになったんです。
私が今、毎晩しているアイマッサージのやり方
まずは手を温める
冷たい手で触れると、目元の血流が一気に冷えてしまうから、手をこすって温めてから始めています。
クリームやオイルを必ず使う
摩擦を防ぐために、必ずアイクリームや軽めの美容オイルを使用。滑りがいいと、余計な刺激を与えずにすみます。
薬指で優しく圧をかける
力が入りにくい薬指を使って、目の下の内側から外側へ、円を描くようにソフトにマッサージ。
その後、こめかみを少しプッシュしてあげると気持ちがいいんです
目の上や眉下も忘れずに
まぶたや眉の下も、目を使いすぎて硬くなりがちだから、優しく押してリリース。
眼精疲労が軽くなる感じがして、寝つきも良くなった気がします。
気をつけていること
強くこすらない・押しすぎない
目元はとにかくデリケート。ごしごしこするのは絶対NGだと肝に銘じています。
毎日はやらない
調子が悪いときや肌が敏感になってるときはお休み。週に2〜3回、丁寧にやる方が効果的みたい。
クマやむくみに合わせてアプローチを変える
血行不良による青クマなら温めてマッサージ、たるみが気になる日はリンパを流すように。
30代になって、ただの「気持ちいい」だけじゃなく、**“正しく続けることが未来の肌を守ること”**なんだなって思うようになりました
目元の印象で年齢はガラッと変わるから、マッサージも丁寧に、優しく、労わる気持ちで。
「最近、疲れて見えないね」って言われるようになったのは、正直このマッサージのおかげかも…なんて、ちょっと誇らしい気分です
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